दिमाग काम नहीं कर रहा हो तो क्या करें?

लोग कहते हैं दिमाग काम नहीं कर रहा? क्या सही में दिमाग काम करना बंद कर देता है?

Brain Fogg: कई लोगों को आपने ऐसा कहते सुना होगा कि उनका दिमाग काम नहीं कर रहा है. वह चीजों को जल्दी से समझ नहीं पाते हैं और उनकी याद करने की क्षमता बहुत घट गई है. आइए जानते हैं इसके पीछे की वजह.
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याददाश्त कमज़ोर होने की वजह
Brain Fogg: कई बार ऐसा होता है कि हम कुछ याद करने की कोशिश करते हैं, लेकिन बहुत कोशिश करने के बाद भी वह बात हमें याद नहीं आ पाती. ऐसे ही जब हम किसी चीज को समझने की कोशिश करते हैं तो बहुत देर तक भी वह चीज नहीं समझ पाते हैं. ऐसी स्थिति में आपने अक्सर लोगों को कहते हुए भी सुना होगा कि दिमाग काम नहीं कर रहा... ऐसा क्या होता है कि लोग ऐसा बोलते हैं? क्या सच में दिमाग काम नहीं करता है? आइए समझते हैं उसके पीछे की असली वजह क्या है... क्या यह किसी तरह की बीमारी है या कुछ और? आइए इस खबर में जानते हैं.

क्या है वजह?
कई लोगों को आपने ऐसा कहते सुना होगा कि उनका दिमाग काम नहीं कर रहा है. खासतौर पर कोरोना के बाद से बहुत से लोगों को अपने शरीर में यह बदलाव देखने को मिले हैं कि वह अब किसी चीज पर अच्छे से कंसंट्रेट नहीं कर पाते हैं. वह चीजों को जल्दी से समझ नहीं पाते हैं और उनकी याद करने की क्षमता बहुत घट गई है. पढ़ते समय उन्हें किसी लाइन को बार-बार पढ़ना पड़ता है लेकिन तब भी वह उन्हें अच्छे से समझ नहीं आती है. उनकी किसी चीज पर फोकस करने की क्षमता पर भी बुरा प्रभाव पड़ा है. दरअसल, इस सब का कारण ब्रेन फॉग है.

क्या होता है ब्रेन फॉग?
डॉक्टर ध्रुमिल कहते हैं ब्रेन फॉग कोई बीमारी नहीं है. यह एक आम टर्म है. आम बोलचाल में आप इसे कन्फ्यूजन कह सकते हैं. इसमें चीजें याद नहीं रहती हैं ध्यान रखने में दिक्कत होती है और दिनभर थकान महसूस होती है. इसमें आप किसी सूचना को ठीक से समझ नहीं पाते हैं.

ब्रेन फॉग के कारण
वैसे तो बैंकॉक होने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन सबसे आम कारणों में डिप्रेशन, क्रॉनिक फॉटिग सिंड्रोम, या फिर किसी विटामिन की कमी हो सकती है. लिवर किडनी में प्रॉब्लम होना भी इसकी एक वजह हो सकती है. इसके अलावा, थाइरोइड या शुगर में बैलेंस होने की वजह से भी ऐसा देखने को मिल सकता है. कई बार कुछ दवाइयां भी ब्रेन फॉग का कारण बन जाती हैं.

ब्रेन फॉग के लक्षण
ब्रेन फोग में आमतौर पर अटेंशन और कंसंट्रेशन की समस्या देखने को मिलती है. इसमें नींद पूरी न होना, चिड़चिड़ापन होना, छोटी छोटी बातों की वजह से बार बार मूड चेंज होना. छोटी छोटी चीजें भी याद नहीं रहती हैं. इन सब चीजों के होने के कारण सर में दर्द भी रहने लगता हैं.

इलाज कैसे होता है?
ब्रेन फोग होने के कई कारण हो सकते हैं. ऐसे केस में जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं तो डॉक्टर आपकी ठीक से मेडिकल हिस्ट्री लेता है और यह जानने की कोशिश करता है कि आपको ब्रेन फॉग क्यों हो रहा है. ब्रेन फॉग के कारण जानने के लिए वह आप की दवाइयां चेक करते हैं. वह आप में डिप्रेशन के सिम्पटम्स चेक करते हैं और जरूरत पड़ने पर आपको कुछ खून की जांच या फिजियोथेरेपी कराने का भी सुझाव देते हैं. डॉ. ध्रुमिल के अनुसार, यह किसी तरह की बीमारी नहीं है. इसके कई कारण हो सकते हैं. अगर बताए गए लक्षण आपको दिखते हैं तो डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं.